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Geniale Wundersuppe mit Weißkohl – schnell ein paar Pfunde verlieren

Gemüse-Wundersuppe mit Weißkohl zum Abnehmen

Diese legendäre Wundersuppe ist der perfekte Begleiter für eine kurze Fastenwoche – kalorienarm, unglaublich sättigend und vollgepackt mit frischem Gemüse. Mit dieser Suppe lässt sich der Körper entgiften und Gewicht reduzieren, ohne dabei auf Genuss zu verzichten!
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Vorbereitungszeit 20 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 50 Minuten
Gericht Suppe
Portionen 6 Portionen
Kalorien 80 kcal

Zutaten
  

  • ½ Weißkohlkopf (in Streifen)
  • 3 Möhren (gewürfelt)
  • 3 Stangen Sellerie (in Scheiben)
  • 1 Paprika (gewürfelt)
  • 2 Zwiebeln (gehackt)
  • 3 Tomaten (gewürfelt) oder 1 Dose Tomaten
  • 1,5 L Gemüsebrühe
  • 2 Knoblauchzehen
  • Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano, Kurkuma
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Alle Gemüse waschen, schneiden und in einen großen Topf geben.
  • Mit Gemüsebrühe aufgießen – Gemüse sollte gut bedeckt sein.
  • Aufkochen und bei mittlerer Hitze 25–30 Minuten köcheln lassen.
  • Mit Salz, Pfeffer, Paprika, Oregano und Kurkuma kräftig abschmecken.
  • Mit frischer Petersilie garnieren und heiß servieren.

Notizen

Gemüse nicht zu weich kochen – etwas Biss macht die Suppe interessanter.
Kein Öl oder Fett verwenden für maximale Kalorienarmut.
So viel essen wie gewünscht – die Suppe ist sehr kalorienarm.