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🥦✨ Gebackener Blumenkohl – besser als Fleisch!

Knuspriger Blumenkohl aus dem Ofen – würzig & käsig

Dieser gebackene Blumenkohl ist ein absoluter Geschmackshit: knusprig von außen, zart von innen und mit einer cremig-käsigen Schicht überzogen. Ein einfaches Ofengericht, das selbst Gemüsemuffel begeistert – würzig gewürzt und herrlich käsig überbacken!
Vorbereitungszeit 15 Minuten
Zubereitungszeit 30 Minuten
Gesamtzeit 45 Minuten
Gericht Frühstück
Portionen 4 Portionen
Kalorien 180 kcal

Zutaten
  

  • 1 Blumenkohlkopf (ca. 800 g)
  • 3 EL Olivenöl
  • 1 TL Paprikapulver (geräuchert)
  • 1 TL Knoblauchpulver
  • ½ TL Kurkuma
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack
  • 100 g geriebener Käse (z.B. Gouda oder Parmesan)
  • Frische Petersilie zum Garnieren

Anleitungen
 

  • Backofen auf 200 °C Ober-/Unterhitze vorheizen. Backblech mit Backpapier belegen.
  • Blumenkohl in Röschen teilen, waschen und trocknen.
  • Olivenöl mit Paprika, Knoblauchpulver, Kurkuma, Salz und Pfeffer vermengen.
  • Blumenkohlröschen mit der Gewürzmischung gleichmäßig bestreichen.
  • Auf dem Backblech verteilen und 20 Minuten backen.
  • Mit geriebenem Käse bestreuen und weitere 8–10 Minuten backen, bis der Käse goldbraun ist.
  • Mit Petersilie garnieren und heiß servieren.

Notizen

Blumenkohlröschen gut trocken tupfen für maximale Knusprigkeit.
Nicht zu eng auf dem Blech verteilen – Abstand lässt Röstaromen entstehen.
Parmesan gibt intensiveren Geschmack als Gouda.